Бразилия - русский портал : Forum / topic http://www.brasileiro.ru/ Бразилия - сайт русских в Бразилии. Информация о Бразилии, визы, русскоязычный форум, туризм, иммиграция, бизнес, внешняя торговля. ru-rus'); // Варианты: 'ru Все права принадлежат владельцам сайта "Бразилейро". Для запроса использования материалов сайта обратитесь к администратору www.brasileiro.ru admin@nospam.com (Андрей ) admin@nospam.com (Андрей ) Thu, 28 Mar 2024 14:25:15 +0300 Thu, 28 Mar 2024 14:25:15 +0300 http://backend.userland.com/rss e107 (http://e107.org) hourly 1 60 Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Нужно избавиться от 4 ненужных килограммов, поэтому решила сесть на диету. Или пост пособлюдать, как раз время поста, вроде бы.
Никогда не сидела на диетах или постах, вот думаю, как это, что кушать, а что не кушать. Перечитала кучу литературы, но ведь в Бразилии есть столько овощей и фруктов, что грех следовать рекомендациям диет из стран, где такого разнообразия нет. Поэтому, девочки и мальчики, давайте вместе на диету по-бразильски?
Вот только какие идеи как, что и когда кушать? Двайте делиться рецептами салатов и рекомендациями как похудеть!
Кстати, нашла несколько рекомендаций по диетам в бразильских журналах. И мамо! (тут должен быть смайлик, падающий в обморок) Бразильские девушки кушают во время диеты даже больше, чем я обычно.
Вообщем рекомендиции и реципты велком!]]>
Thu, 23 Feb 2012 11:47:10 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 mandarin Sun, 26 Feb 2012 04:24:16 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 В Паране я думаю, все будет отлично, нам согра, которая живет на севере Параны, несколько раз посылки отправляла, они доходили без проблем.]]> Dolores Claiborne Fri, 24 Feb 2012 09:17:28 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Dolores Claiborne написал(а) ...

mandarin, да мне интересна эта диета на 2 месяца, спросите подругу, пожалуйста. Кефирные дрожжи - это что-то типа кефирного гриба? Если вы едите в Куритибу, я бы у вас с удовольствием попросила. Если в другое место, то не надо высылать, спасибо, боюсь, что по дороге потеряется.

Я спрошу подругу и потом напишу обязательно.
Кефирные дрожжи это не кефирный гриб. Мне такой гриб не нравится. Как-то раз подруга давала так я его через неделю выкинула. Слишком уж для моей натуры муторное занятие. А вот дрожжи мне больше нравятся. Они фасованы по маленьким пластиковым пакетикам и на вид, как обычные сухие дрожжи только серо-белого цвета. (я еду в парану, что в принципе не далеко от куричибы. Не знаю, правда, когда мы туда соберемся, в куричибу, но думаю если переслать такой маленький пакетик по почте то возможно дойдет. Или я слишком хорошего мнения о бразильской почте?)
]]>
mandarin Fri, 24 Feb 2012 03:22:19 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 ]]> Светка Thu, 23 Feb 2012 18:29:25 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 18:41:40 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Garota Thu, 23 Feb 2012 22:27:53 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Напишите свою другую диету, пожалуйста!]]> Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 18:12:01 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Dolores Claiborne написал(а) ...

mandarin, вы наверное в курсе, что здесь кефир в магазинах не продается?
Напишите свою другую диету, пожалуйста!

В японии тоже кефир в магазинах не продают, но продают кефирные дрожжи которые, добавляя в молоко, преобразуют его в кефир. Я привезу с собой немного. Если на тот момент будет еще актуально смогу выслать вам пакетик. При постоянном использовании его хватит на полгода.
У меня подруга знаток в диетах, постоянно после родов на них сидит, а я так-дилетант. Только у подруги все диеты, как минимум, на два месяца, а я такое не люблю. Мне надо быстро и сразу. Если конечно есь желание долго питаться отборной едой могу у нее спросить. Голодать там не обязательно. Там вроде бы просто нужно есть только определенные продукты и в определенный день. Даже алкоголь иногда можно, если не ошибаюсь.]]>
mandarin Thu, 23 Feb 2012 18:23:44 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Да, еще я бегать не люблю, не люблю когда все трясется, я лучше похожу на дальние растояния или танцы.
]]>
Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 18:08:57 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
]]>
Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 17:59:06 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 П.с. мужу правда не понравилось, сказал, что задницы нет и кости стали торчать. Да и сама я уже была не рада этой своей диете т.к. за пару недель до нее обновила гардероб и все висело, на пару размеров меньше все стало. Кстати, в интернете немного другие ингредиенты чем я ела. Если будет желание могу написать]]> mandarin Thu, 23 Feb 2012 17:55:22 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Предлагаю вместо диеты питание для диабетиков, т.е. правильное питание:
- без жареного и жирного (т.е. способ приготовления на пару или варить, запекать, можно только нежирное мясо - телятину, говядину, курин.филе, рыбу)
- без соленого и перченого (ну или хотябы сильно ограничить соль)
- без консервированных продуктов и копченых (там много соли)
- без мучного (особенно белый хлеб, дрожжевой)
- и, конечно, без сахара ( ну стараться.. Сразу отметаются все сладости, газировки, сладкие чаи, но мне кажется, можно есть фрукты, они же полезны)
Когда мой папа заболел диабетом, мы сразу всей семьей похудели, так как мама готовила для всех то, что можно папе. Таблицу питания можно найти в интернете.
Так же не есть хлеб, если я его перестаю есть, то уходят "бока", которые даже спортом трудно убрать.

Можно: свежие или вареные овощи, нежирные мясо-рыба, фрукты и крупы, орехи. При этом, налегать стоит не на картошку, а на капусту. Не забываем, что заправлять салат майонезом тоже не стоит, этот продукт надо забыть. Хыхы, все!

О, вот еще, если вы похудеете без спорта, то фигура не станет лучше, она может некрасиво обвиснуть, лучший способ сбросить вес - это бег.
]]>
Светка Thu, 23 Feb 2012 17:40:12 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 15:38:49 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Garota Thu, 23 Feb 2012 17:05:07 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Вот еще вопрос. Сейчас в российских источниках очень много инфы, что надо пить очень много воды и многие этой моды придерживаются выпивая по 2-2.5 литра воды каждый день. Не встречала такой инфы в бразильских источниках, хотя тут как раз жарко, но 2 литра воды в день в себя влить это мне кажется многовато. Что вы думаете по этому поводу?
]]>
Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 14:41:10 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 В России я не могла выпивать столько воды, в основном чай. Потом в Европе даже была удивлена, что все все время! пьют воду.

Вода очень хорошо для организма, да и аппетит уменьшает. Трюк тут в том, что мы зачастую жажду принимаем за голод и постоянно "куски сшибаем" как моя мама выражается я пью около 2х литров воды в день плюс соки, чаи и кофе. Вот в этой диете тоже о воде говориться вот на этой страничке]]>
Polina Lucena Thu, 23 Feb 2012 14:47:24 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Opiumsmoker Thu, 23 Feb 2012 15:24:27 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Dieta Ja, Boa forma

перед свадьбой сидела вот на этой вкусной диете. Действенно, вкусно и без голодания. Также помогло в изучении португальского столько новых слов!]]>
Polina Lucena Thu, 23 Feb 2012 13:17:54 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 Cпасибо!
Действительно много незнакомых слов, буду разбираться.
Кстати, опять показалось, что слишком много еды на одмн день. Наверное, вы спортом занимаетесь?]]>
Dolores Claiborne Thu, 23 Feb 2012 14:00:13 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Во время диеты в первые дни тяжело заниматься спортом, сил не много, так как калорий потребляешь меньше, но уже после пары-тройки дней можно вполне плавать, заниматься аэробикой. Главное ещё в диете то, что нужно обязательно что-нибудь съедать саждые три часа. То есть есть понемного совсем, но часто. Там на этом сайте очень много разных диет. Эта направлена на детокс, выведение шлаков, на то, с чего стоит начинать любое похудение. Потом надо снижать уровень жира (есть прям специальные диеты для этого). Есть диеты антицеллюлитные, на повышение иммунитета, выведения воды, укрепление организма....всякие всякие. посмотрите раздел Emagrecemento. В журнале Boa Forma тоже много диет. Можно выбрать на любой вкус. Есть, например, диеты, где надо сэндвичи все время есть Можно постоянно менять и не надоест
Удачи!]]>
Polina Lucena Thu, 23 Feb 2012 14:07:31 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985
Re: Диета по-бразильски http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985 И еще очень полезно есть редиску.]]> Garota Thu, 23 Feb 2012 17:49:52 +0300 http://www.brasileiro.ru/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?11985